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跑步機與你一同抗霧霾

2016-12-25 13:43 點擊:
秋冬季節,隨著溫度降低,霧霾天氣頻發,越來越多的人開始選擇使用跑步機代替戶外跑。但很多人對跑步機卻不夠了解,擔心使用跑步機跑步會對膝蓋造成損傷,鍛煉效果不如室外跑,室內跑太無聊等等。其實正確使用跑步機,并不會對膝蓋造成傷害。跑步機主要由跑板、跑帶、發動機、主架、顯示屏已經安全開關組成,發動機直接決定了跑步機載重范圍,而跑板和跑帶決定了跑步機的減震效果。使用高品質的電動跑步機在室內跑步比戶外跑更有利于健康。首先,室內跑能夠很好的隔絕室外低溫霧霾天氣。其次,與戶外跑相比,選擇合適的速度,在跑步機上跑步對膝蓋的沖擊力更小,也更安全。此外,在鍛煉效果方面,眾多試驗表明室內慢跑減脂效果與室外跑差距不大。如今跑步機一般都配備多媒體播放設備,具備上網功能,影音播放為跑步增添了更多樂趣,線上馬拉松等活動也讓跑步不再孤單。
家用跑步機讓更多人不受天氣影響,在家隨時隨地隨心跑。

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