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使用健身器材健身到底有哪些好處

2016-12-25 13:47 點擊:
很多肌友認為,健身只是可以長肌肉,塑造一個完美的體型而已,然而,并不是這樣,使用健身器材健身帶給你的,遠遠不止這些!
一:比別人年輕
健身會讓人精神煥發、健康長壽,鍛煉可以通過改變人體的脫氧核糖核酸結構讓人變得更加年輕,經常鍛煉者的細胞內與壽命相關的端粒,比久坐的同胞長很多,每天鍛煉半個小時的人要比不健身的人看上去年輕十歲。
二.比別人更聰明
在一個人成年以后,大腦內細胞的生長,和分裂速度會減緩很多,而運動鍛煉能使細胞的分裂,和生長速度增快,讓你的大腦代謝更加健康,而有氧運動可以持續為大腦,供氧調節整個身體的代謝,不僅對大腦對整個生理機能都是有益的。
三.不會發福
很多墮落都是從疏遠運動開始的,特別是畢業后忙于工作應酬享樂,又不節制飲食,三五年后,當年清秀的少年一個個發福,真是糟糕,肉體才是人的神殿,不管里面供奉什么,都應該好好保持它的強韌美麗和清潔。
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