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健身器材,不是年輕人的專利

2016-12-25 13:53 點擊:
無一例外,他們都是健身房的狂熱愛好者,堅持健身數十年。而大部分老年人健身目標都是養生保健,選擇合適的健身器材便能夠達到較好的效果。跑步機是健身器材中最常見的一種,也是很多人會選擇的一款產品。跑步機使用較為簡單,可以根據需要選擇不同的速度,起到有氧全身的作用,對老年人在軟化血管、鍛煉心肺功能方面能夠起到很好的效果。此外,還可以選擇橢圓機、健身車這類較為舒緩的健身器材進行鍛煉,選擇合適的阻力與速度,進行有氧鍛煉。如果需要進行無氧鍛煉,還可以選擇使用綜合訓練器來進行肌肉塑形鍛煉,練就令人羨慕的人魚線!
誰說健身只有年輕人才能玩的好,只要健身器材合適,老年人也能把健身玩的溜起來!
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